torstai 5. heinäkuuta 2012

Diabetes


Mielestäni tuo kortti jossa possu pyykkipoika kuonossaan katselee maailmaa muistuttaa minua kun sain kuulla, että minulla on jonkin asteinen sokeritauti.  Ei kovin paha mutta olen lihonut ja liikunta on iän mukana merkittävästi vähentynyt.

Sain lääkkeitä myös kohonneeseen verenpaineeseen sillä alarajakin kohosi yli sadan.  Ensimmäinen sokeritautiin vaikuttava lääke keskeytyi kun vatsani ei sitä kestänyt.  Toinen samankaltainen mutta kalliimpi lääke tuntuu nyt sopivan. 
Lääkkeiden avulla verenpaine on laskenut, mutta sokeri on yhä lievästi koholla.

Elämäntapamuutos näkyy jo selkeästi ruokalaskussa.
Täytyy kuulemma vähentää rasvaisia ruokia, niitä ovat esimerkiksi kaikki makkarat.
Päätin siis luopua niistä kokonaan.
Vihanneksia ja hedelmiä suositellaan, joten niitä täytyy tunkea joka kerta kauppakassiin.
Onneksi monet kokoliha tuotteet ovat vähärasvaisia joten vähän voi hyvällä omallatunnolla  laittaa kinkkuakin leivälle.

Liikunta on kuulemma erittäin tärkeää, joten olen ottanut ohjelmaan päivittäisen liikunnan jossain muodossa. Näin kesällä on mukava istahtaa pyörän päälle ja polkea mäkeä ylös kirkolle ja kastella siellä poismenneiden omaisten haudoilla olevia kukkasia.
Siinä hautakivien keskellä kävellessä tulee ajateltua miten mukavaa tämä elämä onkaan.
Oikeasti siinä on paljon tuskaa, mutta kyllä sen helposti kestää, sillä maailma on erikoinen kokemus.

Onneksi olen päässyt monista pahoista tavoista eroon. 
Korkki meni kiinni 15 vuotta sitten ja tupakka loppui vuonna 2006.
Elämäni onkin siis jo aika ekologista ja osaan kyllä siitä nauttia huononakin päivänä.

2 kommenttia:

ritvaliisa kirjoitti...

Elämä on yhtä vuoristorataa ja juuri se tekee hetket mielenkiintoisiksi. Elämän laineilla on mukavaa matkustaa ja ottaa vastaan uusia haasteita.

Harry Kalenius kirjoitti...

Moi. Pieni vinkki tohon d-lääkitykseen. Metformiini pohjainen Diformin retard 750mg on hyvin siedetty ja yleensä 3 nappia päivässä riittää. Ai niin.. Hienoja kuvia sulla.